တကယ်တော့၊ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ဖို့က မခက်ပါဘူး၊ ထူးထူးခြားခြား အစားအသောက်အကြောင်း မပြောပါဘူး။အမျိုးအစား 1 နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဖျားနာနေသူများအတွက်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ သင့်လျော်သော မျှတသောအစားအစာဖြင့် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။
မရှိ
ပထမအချက်မှာ ဆီးချိုသွေးချိုအာဟာရတွင် တိုက်ရိုက်သကြားများအားလုံးကို ကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်- ဆီးချိုသွေးချိုဟင်းလျာများ (ပထမ၊ ဒုတိယသင်တန်းများနှင့် အချိုပွဲများ) သည် သကြား သို့မဟုတ် ပျားရည်မပါဝင်ပါ၊ အချိုသောအစားအစာများကို ဖယ်ထုတ်ထားသည် - ကိတ်မုန့်၊ ရေခဲမုန့်၊ အချိုပွဲများ (ပန်းသီးအနှစ်၊ အသီးပူတင်းများ ၊ ပန်ကိတ် စသည်ဖြင့်) ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ချောကလက်၊ သကြားပါသော အချိုရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များ စသည်တို့၊ အဆီများသော အကြော်များ၊ အဆီများသော အသားများနှင့် ဝက်အူချောင်းများ၊ ဘီယာ၊ အရက်၊ ပေါင်မုန့်အဖြူ သို့မဟုတ် အနက်ရောင် (များသောအားဖြင့် ကာရမဲလ်ကို ၎င်းတွင် ထည့်သည်) မုန့်ညက်ဖြူနှင့်ပြုလုပ်ထားသော မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆို၊
ထို့အပြင် သစ်သီးခြောက်များ၊ စပျစ်ဝိုင်၊ ဇီးသီးနှင့် သစ်တော်သီးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။အရက်ယမကာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဘီယာကို ဖယ်ထုတ်ပါ၊ ဝိုင်အခြောက်ကိုသာ တစ်နေ့လျှင် 200 ml အထိ သောက်ပါ၊ နောက်ဆုံး အပန်းဖြေနည်းအဖြစ်သာ အရက်ပြင်းအချိုရည်များကို သောက်သုံးပါ၊ အလွန်သန့်စင်ပါသည်။သင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတွင် အရက်ကို ထည့်သွင်းရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဟုတ်ကဲ့
ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်ကိုသာစားပါ။အသားကို ချက်ပြုတ်နိုင်သော်လည်း သီးသန့်၊ ပိန်သည်။
အရံဟင်းလျာများကို သတိထားပါ၊ ဖက်ထုပ် သို့မဟုတ် ဖက်ထုပ်ချက်ပြုတ်လိုပါက အပိုင်းအရွယ်အစားကို မှတ်သားထားရန် မမေ့ပါနှင့်။ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးက ပိုသင့်တော်တယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဟင်းချက်နည်းများတွင် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ပရိုတင်းများနှင့် သကြား (အနည်းငယ်မျှသာ) ပါဝင်သောကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်းလည်းစားသင့်သည်) ပါဝင်သင့်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် မုန်လာဥနီ၊ ပဲစေ့များနှင့် ပြောင်းဖူးတို့ကို ကန့်သတ်ထားရန် လိုအပ်သည်။အသီးအနှံများကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် အများဆုံး စားသုံးနိုင်ပြီး နံနက်စာအဖြစ် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အစားအသောက်ကို တစ်နေ့ ၄-၆ လုံး ခွဲ၍ ညဦးယံ၌ ပေါ့ပါးသော သရေစာအဖြစ် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည် ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် လျော့ချရန် လိုအပ်သည့်အပြင် တစ်နေ့တာအတွင်း သင်လှုပ်ရှားသည့်ပမာဏပေါ်မူတည်၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပြီး တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် လှုပ်ရှားရန် အကြံပြုထားသည်။အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း စသည်တို့သည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
သင်သည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ခြေလှမ်း 10, 000 လျှောက်ရန် လိုအပ်သည်။
တခါတရံ အစားအသောက်အစီအစဉ်သည် သည်းမခံနိုင်သည့်ပုံပေါ်ပြီး "တားမြစ်ထားသည်" မှ တစ်ခုခုစားရန် တွန်းလှန်နိုင်သော တွန်းအားတစ်ခု ပေါ်လာမည်ကို နားလည်နိုင်ပေသည်။တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်၊ သင်သည် အနက်ရောင် ချောကလက်ဖြင့် စိတ်ကို အပန်းဖြေနိုင်ပြီး (ချောကလက်သည် ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည် သို့မဟုတ် ကိုကိုး 60-70% ပါရှိသော)။
အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ ဆီးချိုရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန် ကဲ့သို့သော သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အထူးကုနှင့် ဦးစွာ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ဂလူးကို မီတာကို အသုံးပြု၍ မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
အစားအသောက်နှင့် စီမံကွပ်ကဲမှုအစီအမံများသည် မရှိမဖြစ် (ကုသမှုမဟုတ်၊ အင်ဆူလင်၊ စသည်) သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းအတွက် အောင်မြင်သောကုသမှုအတွက် အခြေခံကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ဤအချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အထူးပြုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအများအပြားက အတည်ပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်
တားမြစ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ
- အဆီများသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
- အနှစ်နှင့်၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များ။
- ဝက်အူချောင်း။
- အဆီများသောအသား - ငန်း၊ ဘဲ။
- ပြင်းပြင်းထန်ထန် အရက်။
- အလကားသကြား။
- ချိုချဉ်။
- အငန်ရှိသော သရေစာများ - ချစ်ပ်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ သရေစာများ စသည်တို့။
အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ-
- အဆီများ - ထောပတ်၊ မာဂျရင်း၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - အားလုံးသည် အဆီနည်းသည်။
- အသား - တိရစ္ဆာန်ငယ်များ (နွားငယ်၊ ဝက်သား၊ သိုးသငယ်၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်)။
- ငါး - ရေချိုနှင့်ပင်လယ်။
- အသားငါး။
- ဝက်ပေါင်ခြောက် - ပမာဏအနည်းငယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ပဲမျိုးစုံအပါအဝင် အမျိုးအစားအားလုံး။
- အသီး - ပမာဏအနည်းငယ်။
- ပေါင်မုန့်သည် ဂျုံလုံးဖြစ်သည်။
အသုံးပြုနိုင်သော နည်းပညာနည်းလမ်းများမှာ ပြုတ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း၊ ခဲခြင်း၊
အောက်တွင် ဆီးချိုရောဂါအတွက် သင့်လျော်သော ဟင်းချိုများနှင့် ပင်မသင်တန်းများမှ အချိုပွဲများအထိ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် အောက်ဖော်ပြပါ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ပါဝင်သည့် ကုန်ကြမ်းပမာဏကို 4 စားသုံးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှင်များအတွက် Diet ဟင်းချို
ပဲပဲဟင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ပဲပိစပ် 60 ဂရမ်၊ ဂျုံမှုန့် 20 ဂရမ်၊ ထောပတ် 20 ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ 20 ဂရမ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နံနံပင်၊ ဆား။
ပြင်ဆင်မှု-
ပဲပိစပ်ကို ပြုတ် သို့မဟုတ် စည်သွပ်သည်အထိ ပြုတ်သင့်သည်။ထောပတ်တွင် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီကို ဂျုံမှုန့်ထည့်ကာ ရေနွေးထည့်ပါ။ပြုတ်ထားသော ပဲပိစပ်၊ လှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ဆားနှင့် လှီးထားသော နံနံပင် တို့ကို ထည့်ပါ။ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းချိုသည် ပူပူနွေးနွေးစားသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါ။
ဆီးချိုသမားများအတွက် အဓိက အစားအစာများ
ငါးပေါင်ဒါကြော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
600 ဂရမ် flounder, 20 g ထောပတ်, ဆား, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, 10 g ဂျုံမှုန့်, 1 သံပုရာ။
ပြင်ဆင်မှု-
ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ ရောထားသော ဂျုံမှုန့်တွင် ငါးအပိုင်းများကို ထုပ်ပြီး ဆီနှင့် ကင်ပါ။ပြီးသွားသောပန်းကန်ကို သံပုရာရည်ဖြင့် ရောနယ်ပြီး သံပုရာချပ်များဖြင့် အလှဆင်ပါ။
Goulash
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
အသား 320 ဂရမ် (အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ဝက်သား၊ ယုန်၊ ဒါပေမယ့် - မျိုးစုံ)၊ ခရမ်းချဉ်သီး 200 ဂရမ်၊ ဆီ 40 ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ 1 ဂရမ်၊ အာလူး 20 ဂရမ်၊ ဆား၊ နံနံပင်၊ မာဂျရမ်၊ ဇီရာ။
ပြင်ဆင်မှု-
အခွံခွာထားသော အသားတုံးများကို ဆီတွင် အမြန်ကြော်ပြီး ရေနွေးဖြင့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။ဆား၊ ပါးပါးလှီးထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများထည့်ကာ အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်နီတစ်လုံးလုံးကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ထားပါ။အသားများ နူးညံ့လာလျှင် အခွံခွာထားသော အာလူးစိမ်း၊ ဇီယာစေ့နှင့် မာဂျရမ်တို့ကို ထည့်ပါ။ကြက်သွန်နီကို အချောသတ်ထားသော စွပ်ပြုတ် (ပြုတ်လျှင် ချန်ထားပါ) ပါးပါးလှီးထားသော နံနံပင် ထည့်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှင်များအတွက် အစားအသောက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ခရမ်းချဉ်သီးအကျပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ကြီးမားသောခရမ်းချဉ်သီး ၄ လုံး၊ ကြက်သား ၁၂၀ ဂရမ်၊ ဆန် ၂၀ ဂရမ်၊ ထောပတ် ၂၀ ဂရမ်၊ ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ ဆား။
ပြင်ဆင်မှု-
ရေဆေးထားသော ခရမ်းချဉ်သီးမှ အဖျားများကို ဖြတ်ပြီး အလယ်ကို ဖယ်လိုက်ပါ။ရေဆေးထားသော ဆန်ကို ဆားနယ်ထားသော ရေတွင် ကျိုပါ၊ နုတ်နုတ်စင်းထားသော ကြက်သား၊ ဆားနှင့် ရောမွှေပါ၊ ထောင်းထားသော ကြက်ဥကို ထည့်ကာ ရောမွှေပါ။
ရလာတဲ့အရောအနှောနဲ့ အလယ်အလတ်မပါဘဲ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို ဖြည့်ပြီး လှီးဖြတ်ထားတဲ့ အဖျားတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ပြီး ဆီလိမ်းထားတဲ့ ဘူးထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ရေနွေးထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။
ဖယ်ထားသောအူတိုင်ကိုပြုတ်၊ ကြိတ်ချေပြီး ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် risotto
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ဆန် 160 ဂရမ်၊ မုန်လာဥနီ 20 ဂရမ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ 20 ဂရမ်၊ တရုတ်နံနံ 15 ဂရမ်၊ နံနံပင် 15 ဂရမ်၊ ပြောင်းဖူး 10 ဂရမ်၊ ဆီ၊ နံနံပင်၊ ဆား၊ ခဲထားသော ဒိန်ခဲ 120 ဂရမ်။
ပြင်ဆင်မှု-
အခွံခွာထားသော အသီးအရွက်အားလုံးကို အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် အကြမ်းတုံးပေါ်တွင် ဆန်ခါထားပါ။ပန်းဂေါ်ဖီမှ ခြေထောက်ကိုဖြတ်၍ ဦးခေါင်းကို အပွင့်သေးသေးလေးများခွဲပါ။ပြောင်းဖူးကို ဆေးကြောပါ။ဆန်ကို ရေဆေး၊ ဆီ၊ ဆား ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ထားပါ။ခဏကြာပြီးနောက် ပြင်ဆင်ထားသော အသီးအရွက်များကို ထည့်ပြီး နူးသည်အထိ တည်ထားပါ။ခုတ်ထစ်ထားသောနံနံပင်နှင့် ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲတို့ဖြင့် ရောထားသော အချောထည် risotto ကို ကျွေးပါ။
ဆီးချိုသမားများအတွက် အအေးခံထားသော အစားအစာများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်၊ နို့ 40 ဂရမ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး 1 လုံး၊ ကြက်သွန်မြိတ် 20 ဂရမ်၊ သခွားသီး 40 ဂရမ်၊ ဆား၊ မြေဇီရာ။
ပြင်ဆင်မှု-
ခရမ်းချဉ်သီးကို အခွံခွာ၊ ပျော့ဖတ်မှ အစေ့များကို ဖယ်ထုတ်ကာ ကြက်သွန်မြိတ်များကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးဖြတ်ကာ သခွားသီးကို အကြမ်းတုံးပေါ်တွင် ခြစ်ထားပါ။
ဆားနယ်ထားသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို နွားနို့ဖြင့် သမအောင်မွှေပါ။
ပြင်ဆင်ထားသော အသီးအရွက်များအားလုံးကို အရသာအတွက် ဂျုံမှုန့်နှင့် ဇီယာစေ့ထည့်ပါ။
တိုဟူးသရေစာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ 2 မွှာ၊ နှမ်းစေ့၊ ဆား၊ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ ဇီယာစေ့၊ နံနံပင်။
ပြင်ဆင်မှု-
ကြက်သွန်ဖြူကို ဆားနဲ့ ထောင်းပြီး အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ထုထည်သိပ်သည်းစွာဖွဲ့စည်းရန် လိုအပ်ပါက ရေဖြင့် ဖျန်းပေးပါ။ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး နှမ်းစေ့ကို မွှေပေးပါ။ပြုတ်ထားသော ကြက်သွန်ဖြူ-တိုဟူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ရောပြီး ကြက်သွန်နီနှင့် နှမ်းစေ့များ ရောနှောပြီး မျက်နှာပြင်ကို လုံးလုံးဖုံးသွားအောင် ထုပ်လိုက်ပါ။ပြီးသွားသော လိပ်များကို အအေးခံရန် ထားလိုက်ပါ။
ဆီးချိုသမားများအတွက် အစားအသောက်သုပ်များ
ပန်းသီးနှင့် ကြက်သားသုပ်
မုန်လာဥနီ 80 ဂရမ်၊ ပဲပင်ပေါက် 60 ဂရမ်၊ ချဉ်ပန်းသီး 200 ဂရမ်၊ ချက်ပြုတ်ထားသော ကြက်ရင်အုံ 100 ဂရမ်၊ ဆား၊ ထောပတ် 10 ဂရမ်၊ သံပုရာရည်။
ပြင်ဆင်မှု-
အခွံခွာထားသော မုန်လာဥနီကို အကြမ်းတုံးတစ်လုံးပေါ်တွင် ခြစ်ထားပါ၊ ပန်းသီးများကို ရေဆေးကာ အူတိုင်များကို ဖယ်ထုတ်ကာ အသင့်လုပ်ထားသော ကြက်သားအသားကဲ့သို့ အတုံးများဖြစ်အောင် ပါးပါးလှီးထားပါ။
ပြင်ဆင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး ပဲပင်ပေါက်၊ ဆား၊ ဆီနှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။ထပ်မွှေပြီး အအေးခံထားပါ။
ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း ဒဏ္ဍာရီငါးခု
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည် ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည့် နာတာရှည်၊ တစ်သက်တာလုံး ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ဖြစ်ပေါ်လာသောလူများသည် ၎င်းနှင့်အတူနေထိုင်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး စည်းချက်နှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝပုံစံကို ၎င်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရန် လိုအပ်သည်။ဤအကြောင်းအရာကို လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆွေးနွေးနေကြသော်လည်း ဤရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္ဍာရီများစွာ ရှိနေသေးသည်။အဓိကအချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ဒီတော့…
ဒဏ္ဍာရီ - ဆီးချိုရောဂါသည် အဝလွန်သူများ၏ ရောဂါဖြစ်သည်။
လူများသည် အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့ကြား ခြားနားချက်ကို သိရှိခဲပါသည်။အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည် ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ရောဂါကို မျိုးရိုးလိုက်၍ ဆုံးဖြတ်ပါက အင်ဆူလင်ကုထုံး လိုအပ်ပါသည်။ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ရောဂါသည် နှေးကွေးသော စတင်ခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ - ဆီးချိုရောဂါသည် "သက်ကြီးရွယ်အို" ရောဂါဖြစ်သည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် အဝလွန်သောကလေးငယ်များနှင့် လူငယ်လူရွယ်များ များပြားလာသည်နှင့်အမျှ အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါသည် ငယ်ရွယ်သောအသက်အရွယ်အုပ်စုများကို ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဒဏ္ဍာရီ - ဆီးချိုသမားများသည် အချိုများကို ဘယ်တော့မှ မစားသင့်ဘဲ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။
အစားအသောက်က အရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လုံးဝဖယ်ထုတ်ဖို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ဆီးချိုသမားများသည် ရိုးရိုးသကြား (ဂလူးကို့စ်)၊ beet သကြား (sucrose) နှင့် ပျားရည်တို့ကို မစားနိုင်ပါ။သို့သော် ၎င်းတို့သည် အတုအပအချိုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ဆီးချိုသမားများသည် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ကစီဓာတ်) ကို စားသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသဖြင့် အချိုများကို အချိုများ - အချိုဓာတ်၊ သစ်သီးများဖြင့်သာ အစားထိုးနိုင်သည်။ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် မက်မွန်သီး နှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံး၊ လိမ္မော်သီး နှစ်လုံး သို့မဟုတ် ပန်းသီး သုံးလုံး စားနိုင်သည်။ဒါမှမဟုတ် အချိုဓာတ်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ တစ်ခုခုကို စားနိုင်ပါတယ်။
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များက အိမ်တွင် သကြားလုံးများပြင်ဆင်ရန် အကြံပြုထားပြီး၊ ဤနည်းလမ်းသည် ဟင်းပွဲများတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ရရှိနိုင်သော နှင့် ခွင့်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်များမှ သင်သည် အရသာရှိသော မည်သည့်အရသာကိုမဆို ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူများကို အရသာရှိသော အချိုပွဲဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
ဒဏ္ဍာရီ - ဆီးချိုသမားများသည် ကောင်းကောင်းစားနိုင်ပြီး သကြားကို ဖယ်ရှားရန်သာ လိုအပ်သည်။
ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ဆရာဝန်မှ ဆုံးဖြတ်သည့် တူညီသောပမာဏဖြင့် နေ့စဉ် အစားအသောက်ထဲတွင် ရှိနေသင့်သည်။ဆီးချိုသမားများသည် တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန်စားပေးရမည်ဖြစ်သောကြောင့် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကို ဖြန့်ဝေပေးရပါမည်။ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက်အခြေခံမူများသည် မျှတသောအာဟာရအခြေခံမူများနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် သကြားပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိရုံသာမက အစားအသောက်၏ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုလုံးကိုပါ ထိန်းညှိပေးပါသည်။ရောဂါ၏အနှစ်သာရမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်တွင် ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ရုံသာမက ပရိုတင်းနှင့် အဆီများပါရှိသည်။
ဒဏ္ဍာရီ - ဆီးချိုသမားများသည် အသီးအနှံများကို ကြိုက်သလောက်စားနိုင်သည်။
အသီးအနှံတွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏအချို့ ပါဝင်ပါတယ်။ထင်ရှားသည်မှာ၊ ဆီးချိုသမားများသည် ၎င်း၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ပါဝင်သင့်သော အကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် အသီးအနှံများကို မည်သည့်ပမာဏမျှ မစားနိုင်ပါ။ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏအနည်းဆုံးနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အဲဒီမျိုးကွဲတွေကို ရွေးချယ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အစာကြေဖို့ အရေးကြီးတယ်။