မသင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်များကိုအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဂေါက်ရောဂါတိုးပွားစေသည်။သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏသည်ခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါကဤရောဂါဖြစ်ပေါ်လာသည် (အမျိုးသားများအတွက်အမျိုးသမီးများသည် ၄၂၀ μmol / l၊ အမျိုးသမီးများအတွက် - ၃၅၀ μmol / l) ။ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ရောဂါသည်ဤအက်ဆစ်ဆားများသည်အူနံရံများ၊ သွေးကြောများ၊ articular မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်အခြေချပြီးလူ့ဘ ၀ ၏အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေခြင်းဖြစ်သည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှရောဂါသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်၊စူးရှသောကာလ၌လူနာများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်စဉ်၏နေရာဒေသတွင်စိတ်နာကြည်းစေသောနာကျင်မှုကိုခံစားကြရသည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရသည်ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးပြန်လည်အသက်ဝင်လာခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာ?
ကုထုံးအတိုင်းအတာ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းတာဝန်မှာရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာ၊ ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။
အူသိမ်အူမကြီးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းသည် -
- purine တ္ထုများများပြားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း၊
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ။
အစားအစာကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင့်အား ၀ တ္ထုများသွတ်သွင်းခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်း၏မှန်ကန်သောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုစတင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုပပျောက်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစီအမံများသည်အချို့သောအစားအသောက်စွဲလမ်းမှုများ၏ကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာမီနူး၏အကူအညီဖြင့်သင်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။
လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောအစားအစာများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောအရာများစွာရှိသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရကုထုံးသည်၎င်းတို့အားလှုံ့ဆော်ပေးသောအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်လက်ခဏာလက္ခဏာများကိုလျော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။လူတစ်ယောက်နေ့စဉ်စားသောထုတ်ကုန်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ဖြစ်ပေါ်သောဓာတုဖြစ်စဉ်များအတွက်ဖြစ်သည်။
ဂေါက်ရောဂါကိုဘာမစားသင့်သလဲ။
လေ့လာမှုကို အခြေခံ၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရောဂါ၏အဓိကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်၎င်း၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုများကိုတိုက်ရိုက်နှိုးဆွပေးသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။
ဂေါက်ရောဂါကိုမစားရသောအရာများမှာ -
- သောက်သည်စပ်ဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်;
- ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအသားနှင့်အရိုးထုတ်ကုန်များ (တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ဝက်များ၏ပျော့ဖတ်များ၊ ခွာများ၊ buldyzhki);
- အသားနှင့်အရိုးအဆီ၊ နား၊
- အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောငါးများ၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ချဉ်သောအသီးအနှံများ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဖရဲသီး၊ သခွားသီး၊ ပန်းသီး);
- ပူပြင်း။ အေးသောဆေးလိပ်ထုတ်ကုန်များ၊
- ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲစ)၊
- oxalic acid (ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, sorrel, rhubarb အမြစ်) ဆံ့သောအစိမ်း,
- အမွှေးအကြိုင်များ၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံအချို့ (ဘရပ်ဆဲလ်ပင်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥ);
- အသေကောင်များသတ်ဖြတ်စဉ်ကရရှိသောတိရိစ္ဆာန်များ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ (ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ အဆုတ်၊ နှလုံး၊ ဦး နှောက်)၊
- oat groats;
- အချိုဓာတ်သုံးပြီးထုတ်ကုန်များ၊
- မည်သည့်ရာခိုင်နှုန်း၏အရက်;
- သစ်သီးနှင့်သစ်သီး (စပျစ်သီး၊ Raspberry, သင်္ဘောသဖန်းသီး)၊
- ပူ၊ စပ်။ အီသောင်းနံ့သာများ (ပင်လယ်အော်အရွက်၊ မြင်းဟင်း၊ ငရုတ်ကောင်း);
- တိရိစ္ဆာန်မှအဆီနှင့်ဆီထွက်ပစ္စည်းများ (ဝက်ဆီ၊ မာဂျင်၊ ဝက်ဆီ)၊
- စည်သွတ်အသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များ။
အကယ်၍ အစားအစာသည်မျှတမှုမရှိခြင်းသို့မဟုတ်အစာခြေစနစ်အတွက်အဆီ၊ စပ်သောသို့မဟုတ်လေးလံသောအစားအစာအမြောက်အများပါ ၀ င်ပါကလူတစ်ယောက်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။
ကန့်သတ်ခံရဖို့အကြံပြုထားတဲ့၏ထုတ်ကုန်များစာရင်း,
- ကော်ဖီ၊
- ထောပတ်၊
- ဇီးသီး;
- ညအိပ်ရာဝင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း);
- စားပွဲတင်ဆား, granulated သကြား;
- မှို (လွှတ်ပေးသည့်အချိန်တွင်သီးသန့်) ။
တိုက်ခိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်လွှတ်လွှတ်မှုအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အထက်ပါအစားအစာများကိုကာလကြာရှည်စွာစားရန်မှအရေးကြီးသည်။
ဂေါက်ရောဂါကိုဘာနဲ့စားနိုင်လဲ။
ဤရောဂါရှိလူနာများအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသောအစားအစာများစာရင်း -
- အစားအစာအသားထုတ်ကုန်များ (ယုန်၊ ကြက်၊ အမဲသား);
- ပိန်သောအဖြူရောင်ငါး (ရေပိုက်၊ ပုံမှန်အတိုင်း၊ ကော့ဒ်၊ ၀ တ်မှုန်);
- ဖွဲနှင့်ကောက်မုန့်;
- ကြက်ဥကြက်ဥ (အဝါရောင်ဖယ်ထုတ်ပြီး);
- သီးနှံဟင်းပွဲများ (ဆန်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ ပုလဲမုယော);
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (beets, မုန်လာဥ, သခွားသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, အာလူး);
- ရာသီအလိုက်အသီးများ၊ သီးများ (ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ apricots, စတော်ဘယ်ရီ၊ မက်မွန်သီး၊ ချယ်ရီသီး၊
- ခေါက်ဆွဲ၊
- အခွံမာသီးအခွံ (hazel, walnuts, cedar);
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် decoctions (Dubrovnik, basil, catnip);
- အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
- လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်, သစ်သီးဖျော်ရည်, compotes;
- ချက်ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီး၊
- နံ့သာမျိုး၊ နနွင်း၊ စမုန်နက်၊
- ဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်၊ မုဒိမ်း) ။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရကုထုံးသည်လူနာအားအိမ်၌မနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့်နာကျင်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
သဘာဝပျားရည်သည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာဂေါက်ရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်ဒီထုတ်ကုန်သကြားအစားထိုးအဖြစ်သင့်လျော်သည်။
ပျားရည်တွင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုများစွာရှိသည်။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊
- antioxidant;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်အောင်;
- ဘက်တီးရီးယား။
စူးရှသောကာလအတွင်း၊ ဤပျားမွေးမြူရေးပစ္စည်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါများသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက်ဆေးဝါးငါးဆီစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်ဖြစ်သည်။
အထွေထွေအစားအစာစည်းမျဉ်းများ
တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုသင်၏ပုံမှန် menu မှဖယ်ရှားခြင်းသည်ချက်ချင်းသက်သာမှုကိုမပေးချေ။ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်ရောဂါ၏အဆင့်နှင့်ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ထို့ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရသည်လွှတ်ခြင်းကာလထက်ပိုမိုတင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်များအားလိုက်နာခြင်းပါ ၀ င်သည်။
အစားအစာကုထုံးတွင်အရေးကြီးသောဤရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ပုံမှန်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။
- တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာ (၅-၆ ကြိမ်) အစာအနည်းငယ်ဖြင့်အစာစားပါ။အစာငတ်မှုကဆီးထဲတွင် acetone တိုးပွားစေသည်။ဤရွေ့ကား, ဒီရောဂါ၏သင်တန်းပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- အစားအစာကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မစားပါနှင့်၊
- ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသောစားပွဲတင်ဆားပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ်အထိကန့်သတ်ပါ။ဆားသည်တစ်ရှူးများ၌အရည်ကိုထိန်းထားနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအလှည့်တွင်ယူရစ်အက်စစ်ဆားများအစစ်ခံခြင်းပါဝင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အရည်ချိန်ခွင်လျှာပိုကောင်းအောင်။ဤသို့ပြုလုပ်ရန်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
- အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များစီစဉ်ပါ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နို့နှင့်သစ်သီးများ (စားသုံးရန်တားမြစ်ထားသူများ မှလွဲ၍) ။
- ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုရေတိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိသောကြောင့်၊
ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါရှိသူများသည်သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များမြင့်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်ဤအညွှန်းများကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အစားအစာကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ကုန်စုံစာရင်း၏ကန့်သတ်ခြင်းကိုလေ့လာရမည့်တစ်ခုတည်းသောပစ္စည်းမဟုတ်ပါ။သင်၏အစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါမှန်ကန်သောချက်ပြုတ်နည်းကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။
အသားပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုမှအပထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်အထူးလိုအပ်ချက်များမရှိပါ။
ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။
- စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်
- မုန့်ဖုတ်၊
- ငြိမ်းအေးခြင်း၊
- ပွက်ပွက်ဆူနေသော;
- ငြီးငွေ့။
ချက်ပြုတ်သည် -
- ကြော်ခြင်း၊
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- ဆားနှင့် pickling;
- ကစော်ဖောက်ခြင်း။
ဟောင်းနွမ်းသော၊ မီးရှို့သောအစားအစာများကိုမသုံးပါနှင့်။စားသုံးသောအစားအစာ၏အပူချိန်စနစ်သည်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သင့်ပြီးအပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။အစားအစာကကြမ်းတမ်းပြီးခက်ခဲမနေသင့်ဘူး။လိုအပ်ပါက Blender ကို သုံး၍ ဟင်းလျာများကိုခုတ်နိုင်သည်။
ထိရောက်သောအစားအစာ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမီနူး
အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများ (ပရိုတိန်း - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - အဆီချိန်ခွင်လျှာ)၊ ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်၊ အဏုအက်ဆစ်များအရဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရသည်လူနာများ၏ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။
ဂေါက်နှင့်မြင့်မားသောယူရစ်အက်စစ်အတွက်ခန့်မှန်းခြေအစားအစာ
၁ ရက်
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ကြက်ကြော်, mashed အာလူး, အနက်ရောင်မုန့်, အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူအရသာ, saccharin နှင့်အတူအားနည်းကော်ဖီတစ်ခွက်။
ဒုတိယမနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ ကြက်ဥပြုတ်၊
နေ့လည်စာအတွက် - ကြော်ထားသောအမြစ်များနှင့်အာလူးပါသောသက်သတ်လွတ်ဟင်းချို၊ အမဲသားစွပ်ပြုတ်၊ ဂျုံဂျုံယာဂု၊ လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၊ ပန်းသီး ၁ လုံး။
ညစာ - မုန်လာဥနီ၊ ခေါက်ဆွဲ၊ နို့၊ ဘီစကွတ်မုန့်များ။
ညအချိန်တွင် 200 ml kefir ။
ဒုတိယနေ့
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: စွပ်ပြုတ်ဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, 1 ပြုတ်ကြက်ဥ, အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်, cappuccino ။
ဒုတိယနံနက်စာ: cappuccino, ဘီစကွတ်ဘီစကွတ်။
နေ့လည်စာအတွက်: ပိန်ပိန် borscht, ဖွဲနုမုန့်, မီးဖုတ်ထားသောကြက်ဘဲသား, ပြုတ်ဆန်, သစ်သီးဂျယ်လီ။
ညစာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အာလူးပြုတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည်၊ ထောပတ်နှင့်အတူဖွဲနုပေါင်မုန့်၊ ဟင်းရည်တစ်ခွက်။
ညအချိန်တွင်နို့ထွက် 250 ml ။
နေ့ 3
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းသီး)၊ အားနည်းသောကော်ဖီ။
ဒုတိယမနက်စာ - ချဉ်သောမုန့်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
နေ့လယ်စာအတွက် - ချဉ်သောမုန့်နှင့်မုယောစပါးဟင်းချို၊
ညစာအတွက် - အသီးအနှံနှင့်မုန်လာဥနီ၊ semolina casserole၊ နို့တစ်ခွက်။
အိပ်ရာမဝင်မီ: ရေနွေးငွေ့တံစဉ်များကို။
4th နေ့က
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ချဉ်သောမုန့်ပါသောမုန်လာဥ၊ ဂျုံယာဂု၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖြစ်သည်။
ဒုတိယမနက်စာ - သစ်သီးခြောက်ခြောက်များ၊
နေ့လည်စာအတွက် - နို့ခေါက်ဆွဲ၊ ဖုတ်ထားသောဖရုံသီးနှင့်အာလူး၊ ကြက်သားပြုတ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ အမည်းရောင်မုန့်။
ညစာအတွက် - မီးဖို၌ဖုတ်ထားသောဒိန်ခဲကိတ်မုန့်၊ မုန္လာဥနီနှင့်ပန်းသီး cutlets၊ သံပုရာနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
ညအချိန်တွင်နို့ရည် 200 ml ။
နေ့ 5
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - ဂျုံဂျုံ၊ ဂျုံမှုန့်၊ နို့၊
ဒုတိယမနက်စာ - လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥတစ်ခွက်။
နေ့လည်စာအတွက် - ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆန်ဟင်းချို၊ အသားပြုတ်အမဲသား၊ beetroot caviar, ပျားရည်နှင့်ပင်စိမ်းပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်။
ညစာအတွက် - ချဉ်သောမုန့်ဖြင့်ဖရုံသီး casserole၊ အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်၊ crackers ။
အိပ်ချိန်မဝင်ခင်ပျားရည်နှင့်ပက်သက်သော rosehip ။
၆ ရက်
ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ကြက်သားပရိုတိန်း omelet, စွပ်ပြုတ် beets, အဖြူရောင်မုန့်, အားနည်းကော်ဖီတစ်ဖန်။
ဒုတိယမနက်စာ - zucchini casserole၊ သစ်သီးနှင့် berry compote ။
နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်မုယောစပါးဟင်းချို၊ အာလူးပြုတ်၊ အမဲသားကြော်၊ ဂျယ်လီ၊ ပေါင်မုန့်။
ညစာ - နို့တွင်ပြုတ်ထားသောဆန်၊
အိပ်ယာမဝင်မီ: ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
ပုံမှန်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ကရေးဆွဲသည်။အစားအသောက်ခွင့်ပြုသည့်အစားအစာအတွက်ပေါင်းစပ်ရွေးချယ်မှုများသည်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်နံပါတ် ၆ သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကနိယာမမှာမြင့်မားသော purine ပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ alkaline အချိုရည်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နေစဉ်နူးညံ့သောပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။အစားအစာပမာဏနှင့်သဘောသဘာဝကိုကန့်သတ်ထားသောသီးခြားလွတ်လပ်စွာရေးသားထားသောမီနူးသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကြာရှည်စေနိုင်သည်။