gastritis အတွက်အများဆုံးမှန်ကန်သောအစားအစာ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူတစ်ပါတ်များအတွက် menu ကို

ခေတ်သစ်ဘဝ၏စည်းချက်နှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရများသည်သဟဇာတမဟုတ်သောအယူအဆများဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အလုပ်ခွင်တွင်အစာအမြောက်အမြားတည်ထောင်ခြင်းသည်သင့်အားအားလပ်ချိန်၌အလွန်ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အဆီများ၊ရလဒ်ကတော့သိပ်မကြာခင်မှာ - ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအဆင်မပြေမှုတွေကပြင်းထန်သောရောဂါများကိုအဆုံးသတ်သွားစေတယ်။ဆရာဝန်များကသတိပေးသည်မှာအထူးအစားအစာမရှိဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုသည်ထိရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကုသမှုကာလအတွင်း gastritis အတွက်အစားအစာကိုအဓိကနေရာတွင်ထားသင့်သည်။

gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာအတွက်အစားအစာ - အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

gastritis အစားအစာသည်အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်နှင့်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရ၏လက္ခဏာများကိုနားလည်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အာဟာရပညာရှင်များတောင်းဆိုသည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

• နွေးသောအစားအစာကိုသာစားပါ။အလွန်အမင်းအအေးမိခြင်းသို့မဟုတ်လောင်သောအစာများသည်အစာအိမ်ကိုယားယံစေနိုင်သည်။
• ကုန်တယ်သို့မဟုတ်ပြီးလျှင်အသားများကိုစားရန်အကြံပြုလိုသည်။အမှုန်ကြီးများသည်အစာအိမ်အူအတွင်းရှိအမြှေးပါးများအတွက်ပူခြင်း (သို့) အအေးစားခြင်းများထက်အန္တရာယ်မကင်းသောကြောင့်၎င်းသည်အစာကြေရန်အချိန်အကြာကြီးယူသင့်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ကြမ်းတမ်းသောအစားအစာတွင်နောက်ထပ်အန္တရာယ်တစ်ခုမှာအစာအိမ်ဖျော်ရည်များပိုမိုများပြားလာခြင်းဖြစ်သည်။
• အစာအိမ်ရောဂါများ (အထူးသဖြင့် gastritis) ကိုအောင်မြင်စွာကုသရန်လိုအပ်ချက်မှာအဟာရအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးငါးကြိမ်အစာစားရန်အကြံပြုသည်။
• အစားအသောက်ပြင်ခြင်း။မီနူးကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်၊ အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်နှင့်အစာခြေအင်္ဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောဟင်းလျာများနှင့်အတူဖြည့်စွက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• အစာအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်မီနူးတစ်ခုကိုတီထွင်ရန်အကြံပြုလိုသည် - အထူးကုတစ် ဦး ချင်းအနေနှင့်အသုံးဝင်သောဟင်းလျာများကိုအထူးကုတစ် ဦး ကအကြံပေးလိမ့်မည်။

အစာအိမ်ရောဂါများအတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုသောက်သုံးမှုပုံစံကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။အစာမစားမှီအစာမစားခင် gastritis ဖြင့်မသောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အစာအိမ်အစာအိမ်အူအတွက်အစားအစာ၊ သင်ဘာစားနိုင်မလဲ၊ ရောဂါပြwithoutနာမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားပါကဘာကိုငြင်းဆန်သင့်သနည်း။

ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အရ၊ သင်မစားနိုင်၊ မစားနိုင်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်အရ၊ ကြိုတင်လေ့လာထားခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်ဆုံးမီနူးကိုဖော်ထုတ်နိုင်လိမ့်မည်။အစားအစာဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များသည်အခက်အခဲများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုမယူဆသင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိစေသည့်၊ အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များမှအရသာရှိသောအာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သင်ဘာမျှမစားနိုင်၊ အစာမစားဘဲ gastritis အတွက်အစားအစာထုတ်ကုန်များစားပွဲတင်၊ အထွေထွေအကြံပြုချက်များ။

ဆန်၊ ဂျုံဂျုံယာဂု

ထုတ်ကုန်များ	ခွင့်ပြုခဲ့	တားမြစ်ထား
အချိုရည်	လက်ဖက်စိမ်း၊ အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် (သကြားမပါဘဲ)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ	စပျစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ (အခြားချဉ်သောအသီးများမှသောက်ခြင်းများကိုလည်းတားမြစ်သည်), kvass
မုန့်ဖုတ်	ကောက်ကျစ်၊ ဘီစကွတ်၊ ပိန်သောဘီစကွတ်၊ ပေါင်မုန့်ပေါင်မုန့်ကင် (ထောပတ်မရှိ)	လတ်ဆတ်သောမုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ (အထူးသဖြင့်ပူပြင်း)၊ မည်သည့် pastry၊ တဆေးအခြေခံထုတ်ကုန်များ
သစ်သီး	အခွံမာသီးများကိုအမြဲတမ်းစားပါ။ အခွံသည်အစာအိမ်ကိုအသည်းဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုဖုတ်နိုင်သည်။	မှည့်သောအသီးများ၊ သေးငယ်သောမျိုးစေ့များပါသောသစ်သီးများ၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးအသစ်၊ သွေ့ခြောက်သောအသီးများ
သီးနှံများ	ဂျုံ၊ ဂျုံယာဂု၊ ပဲပင်
ပထမသင်တန်းများ	ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အဆီနည်းသောငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းများနှင့်လုပ်သည်။	ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူဟင်းချိုချဉ်, kvass နှင့်အတူ okroshka, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် borsch
ဥများ	ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ချက်ပြုတ်ပါ၊ အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (တိရစ္ဆာန်အဆီများမသုံးပါနှင့်) ဟူသော omelet ကိုကြော်ပါ။	ကြွက်သားပြုတ်
ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ	ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုန့်ဖုတ်၊	မှိုများ၊ သခွားသီးများ (လတ်ဆတ်သော၊ ချဉ်ထားသော)၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်နီ (အစိမ်း၊ ကြက်သွန်နီ)၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊

အစာအိမ်နှင့်အနာများအတွက်အစားအသောက် - မီနူးကိုပြုစုရန်စည်းမျဉ်းများ

အနာ၊ gastritis အနာဖြစ်လျှင်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်၊ နာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီမည့်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။၎င်းသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အာဟာရဓာတ်များမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ရောဂါ၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအစားအစာသည် gastritis ၏ပြicationsနာများကိုတားဆီးပေးပြီး၊ ထိခိုက်သောချွဲတစ်သျှူးများကုသမှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။အစားအစာမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်အတွက် gastritis, အနာများအတွက်အစားအစာ၏ထူးခြားချက်များကိုချက်ချင်းနားလည်ရန်ကောင်းသည်။

အစာအိမ်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအသောက် - တစ်ချိန်တည်းမှာအနာကိုရောဂါရှိလျှင်ဘယ်လိုတားမြစ်ရမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည်အစာအိမ်နာဖြစ်သည့် gastritis ကိုသင်စိုးရိမ်လျှင်၊ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုခွဲထုတ်။ နေ့စဉ် menu မှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပါ။ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေရန်ကျန်းမာရေးဆိုးရွားနိုင်သည်။

• အဆီ၊ ငါး၊ အသား၊
• ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ ရေခဲမုန့်;
• စည်သွပ်ဘူးများ၊
• ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊
• ချိုမြိန်ဆိုဒါ၊
• ချဉ်သောအသီးများ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်မှအပကျန်);
• ဝက်အူချောင်းများ၊ အထူးသဖြင့် mayonnaise (ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချပ်များ၊ အမှုန့်များဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ၊ အဆီနည်းသောချက်ပြုတ်နို့မှုန့်များကိုအကြံပြုသည်);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီ);
• ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည် (အထူးသဖြင့်ချိုမြိန်)၊ ကော်ဖီ၊
• သကြား၊ ဂျုံမှုန့်၊

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာမီနူးသည်ထုတ်ကုန်များ၏အပူပြုပြင်ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီများတွင်ကြော်ထားသောဟင်းလျာများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားရန်ခွင့်မပြုပါ။ (ချွင်းချက်အနေဖြင့်အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သော gastritis ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ရံဖန်ရံခါစားနပ်ရိက္ခာတွင်ကြော်သောအစားအစာများကိုခွင့်ပြုသည်) ။မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုသည်။

အစာအိမ်နာနှင့် gastritis: ဘာကိုခွင့်ပြုသလဲ။

အစာအိမ်ရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာစာရင်းသည်များပြားလှသဖြင့်အစာခြေအင်္ဂါများအတွက်ကောင်းမွန်သောမျှတသည့်အစားအစာများကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။gastritis အတွက် menu တွင်ပါဝင်ရမည်။

• ဟင်းချိုအစာအိမ်နာ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်မြေပြင် ဦး ဆုံးသင်တန်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်။အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောဟင်းရည်ဖြင့်စင်ကြယ်သောဟင်းချိုဖြစ်သည်။
• ငါး၊ အသား။အဆီနည်းသောမျိုးစိတ်များကို ဦး စားပေးပါ။ကြက်သားသို့မဟုတ်ယုန်အသားများသည်အစာမကြေခြင်း၊ ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောအစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဂျုံယာဂု။သီးနှံများကိုရေ၌သာချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။သင်အနည်းငယ်သောအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်ပါက၎င်းသည်အဆီနည်းသောနို့အနည်းငယ်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ ဂျုံယာဂုကိုစားပြီးနောက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုသင်စိုးရိမ်ပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။၎င်းကို gastritis အတွက်မသုံးရန်အကြံပြုသည် - ၎င်းကိုရေနွေးငွေ့၊ ပြုတ်ပါ။အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
• အသီး။မီနူးတွင်အက်ဆစ်မဟုတ်သောမျိုးများကိုသာခွင့်ပြုသည် (gastritis အတွက်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအသီးအနှံများသည်လည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်) ။လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုမစားရန်ကောင်းသည် - ကြွယ်ဝသော compotes, ဂျယ်လီချက်ပြုတ်ရန်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။အနိမ့်အဆီနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲကိုသာသုံးခွင့်ပြုသည်။နို့ကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာ
• သကြားလုံးများ။အစာစားချိန်အတွင်းသကြား၊ marshmallow, homemade fruit marmalade, marshmallows တို့ဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်သကြားလုံးများကိုလုပ်ခွင့်ပြုသည်။
• ပေါင်မုန့်၊ ဘီစကစ်၊အကယ်၍ ပေါင်မုန့်သည် gastritis အတွက်အသုံးပြုသည်ဆိုပါကမနေ့က pastries များအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်မုန့်များ၊

အချိုရည်များကိုအထူးဂရုပြုပါ။အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်စိမ်းကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှပုံမှန်ဖြစ်သည့်နှင်းဆီတင်ပါးမှပြုလုပ်သောသောက်စရာတစ်မျိုးမဖြစ်မနေထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အစာအိမ်၊ အစာအိမ်အစာအိမ်၊ အူရောင်ရောင်နာခြင်းများအတွက်တစ်ပတ်အိမ်အစားအစာအတွက်မီနူး

အစာအိမ်အစာအိမ်၊ အူရောင်အနာရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူးတစ်ခုကိုရေးဆွဲရာတွင်အရေးကြီးသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည် - သင်သည်အစားအစာများစွာအတွက်အစားအစာကိုသာစားသုံးသင့်သည်။တစ်နေ့လျှင်အကောင်းဆုံးအစားအစာအရေအတွက်မှာအနည်းဆုံးငါးကြိမ် (နံနက်စာ၊ ပထမဆုံးရေစာ၊ နေ့လည်စာ၊ ဒုတိယအစာ၊ ညစာ) ဖြစ်သည်။နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်နှစ်နာရီမတိုင်မှီပြုလုပ်သင့်ပြီးအနည်းငယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုဖြင့်အိပ်ရာဝင်လျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။

အစာအိမ်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာ၏သီတင်းပတ်အတွင်းမီနူးသည်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အထူးသဖြင့်မည်သည့်အစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများကိုအသင့်စားသုံးသင့်သည်၊

တနင်္လာနေ့။

• ပေါင်မုန့်၊ ဂျုံယာဂု - oatmeal၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ အချိုရည်များမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည် (ရေနွေးငွေ့ ၅-၇ မှနှင်းဆီရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက်ဖြင့်) ပြင်ဆင်ပါ။
• Compote (သစ်သီးခြောက်များကိုသာချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုပါ။ တံစဉ်များကိုထပ်မထည့်ရ။ ) ဘီစကွတ်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ လက်ဖက်ရည်ပါ ၀ င်သောဖရုံသီးသန့်ရှင်းမှု (အရသာတိုးတက်စေရန်နို့အနည်းငယ်၊ သကြားထည့်ပါ၊ သို့သော်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် gastritis မရှိလျှင်) ။
• မီးခွက်တစ်လုံးနှင့်အတူ Toast ။
• ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပေါင်းပြီးဘောလုံး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြတ်ခြင်း (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ခြင်း)၊ နို့နှင့်ကိုကိုး။

အင်္ဂါနေ့:

• ဂျုံဂျုံယာဂု၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။
• ချိုသောဂျယ်လီ oatmeal မှပြုလုပ်သည်။
• ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ မီးဖိုဖုတ်ထားသောအရသာရှိတဲ့ဇွန်းနှင့်မုန်လာဥ၊ ပဲစေ့များ၊
• အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသကြားအနည်းငယ်၊ သွေ့ခြောက်သောအသီးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စည်သွပ်၊ ပိန်နေသောအသားတင်းကုပ်များ၊ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များ

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့:

• ကင် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမပါဘဲချက်ပြုတ်ပါ)၊ ပျားရည်နှင့်လက်ဖက်ခြောက်ပါသောထောပတ်။
ချိုသောကုန်ပစ္စည်းများမပါဘဲ Kefir သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်။
• အဆီနည်းသောအသား casserole (ယုန်၊ ကြက်သား) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူးဟင်းချို (အာလူးကြော်များဖြင့်ရောနှောရန်အကြံပြုသည်)၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• နို့မုန့်ကိုအသားပြုတ်အမှုန်များသို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်များနှင့်ပြင်ဆင်သည်။
• ယုန်နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြတ်တောက်ခြင်း (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်။ အပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍)

ကြာသပတေးနေ့ -

• Oatmeal ဂျုံယာဂု၊ steamed သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောငါး (အဆီနည်းသောမျိုးသာသာသုံးပါ)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသောက်သုံးသည်။
• ကစ္ဆန်သည်အဆီနည်းသောနို့မှပြုလုပ်သည်။
• မုန်လာဥနှင့်အာလူးသန့်စင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းချို၊ အမဲသား၊ cutlet သို့မဟုတ် cue ဘောလုံး။
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ပျားမွေးမြူရေးနှင့်အတူပြီးလျှင်။
• ပဲစေ့ (ပေါင်မုန့်)၊

သောကြာနေ့။

• မီးကင်သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်၊ ကြက်ဥပြုတ်။
• Oatmeal-based သောက် (သကြားထည့်ပါ) ။
• ပဲစေ့များနှင့်အတူဟင်းချို (အရောအနှောများဖြင့်အနှောင့်အယှက်)၊ ဖရုံသီးအချပ်များ၊
• နို့အနမ်း။
• နှင်းဆီဟင်းရည်၊ အသားပြုတ်ငါး၊ ဂေါ်ဖီထုပ် casserole, zucchini, အာလူး, မုန်လာဥ။

စနေနေ့ -

• မုန့်ဖုတ်ထားသောသစ်သီးများ (ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး) ကို၎င်း၊ အသစ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုထောပတ်အဆာဖြင့်သုံးနိုင်သည်။
• နို့ (အနိမ့်အဆီပါဝင်မှု) သို့မဟုတ်မည်သည့်အချဉ်ပေါက်သောနို့သောက်သနည်း။
• ကြက်သားအသေးများနှင့်အတူအာလူးနှင့်မုန်လာဥထည့်ထားသော cutlet (အမဲသား၊ ပေါင်မုန့်၊ နံ့သာမျိုးမပါ)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။
• ထောပတ်၊ ကြိတ်ပြီးနောက်ပျားရည်ထည့်ပါ။
• ခေါက်ဆွဲကြက်သားအပိုင်းအစများ၊ ဖရုံသီး casserole (ဖုတ်ထားသောအသားချပ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်)၊ ကိုကိုး။

တနင်္ဂနွေနေ့။

• Buckwheat (ရေ၊ နို့ရောစပ်မှုဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ)၊ soufflé (နို့၊ သကြားအနည်းငယ်) ။
• မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဟင်းချို (mashed ရမည်)၊ ဆန် zezy (ကြက်၊ နွားမကိုသုံးပါ)၊ ကိုကိုး။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ မှလွဲ၍) လက်ဖက်ရည်မှလက်ဖက်ရည်။
• ရေနွေးငွေ့ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိတ်ခွဲပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုတစ်သင်းလုံးအ ၀ တ်စားအဖြစ်သုံးပါ)၊

အနာ၊ အစာအိမ်နာနှင့်ဆိုင်သောအစားအစာများကိုမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ တူညီသောအစားအစာပေါ်တွင်အမြဲတမ်းထိုင်ရန်မအကြံပြုပါ။မတူညီသောပေါင်းစပ်မှုများကိုအစားထိုးသင့်သည်၊ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များထည့်သွင်းသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကကိုယ်ခန္ဓာသည်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်အနည်းငယ်ကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။အစာအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်အတူထပ်တိုးရှုပ်ထွေးမှုများလည်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုခွင့်မပြုသည့် menu အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အစာအိမ်နာအတွက်အစားအစာ - ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အစားအစာတစ်ပတ်ထားရန်မီနူးတစ်ခု

အစာအိမ်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာနှင့်အစာအာဟာရတွင်မပါ ၀ င်မှုကိုအထူးသဖြင့်ရောဂါသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာလျှင်အာဟာရပညာရှင်များအကြံပြုသောအထူးအစားအစာကိုသုံးသင့်သည်။

၎င်းသည်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူကူညီခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းအတွက်အကျိုးရှိစေခြင်း၊ အစာအိမ်အစာစားခြင်းအတွက်အစားအစာ၊ အပတ်စဉ်ထုတ်အစားအစာများနှင့်အာဟာရပညာရှင်များတီဘီရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးအခက်အခဲများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအစာကိုမည်သည့်အိမ်တွင်မဆိုတွေ့နိုင်သည့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ ဈေးနှုန်းချိုသာသောကုန်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

တနင်္လာနေ့။

• နံနက်စာ။ပြီးလျှင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပျားရည် (ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းမွန်သောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောပါ၊ ရောနှော။ ရောနှောပါသို့မဟုတ်ဆန်ခါဖြင့်ကြိတ်ပါ) ။နို့နှင့်အတူကိုကိုး (ရေပူတစ်ခွက်ကိုကိုကိုး၏ 20 ဂရမ်သွန်းလောင်း, နို့အနည်းငယ်, သကြားထည့်ပါ) ။
• နေ့လည်စာ။နို့နှင့် Semolina ဟင်းချို (နို့တစ်ခွက်ဆူအောင်ဆူအောင်ဆောင် ခဲ့၍၊ ၃၅ ဂရမ်စီရီရယ်ထည့်ပါ၊ တက်ကြွစွာနှိုးဆော်၊ လိုချင်သောအထူကိုစောင့်ပါ၊ ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်) ။အိုမီတယ် (ကြက်ဥအနည်းငယ်ကိုရိုက်ပြီးနို့နည်းနည်းထည့်ပါ၊ ဆီအနည်းငယ်နှင့်အပူပေးပြီးကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ၊ အခွံမပါဘဲချက်ပြုတ်ပါ) ။Rosehip ဟင်းရည် (ရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်အတူအသီးများစွာကိုရေနွေးငွေ့, တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံအဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အဖုံးအောက်မှာထားခဲ့ပါ) ။
• ညစာငါးနှင့်အတူရေနွေးအိုး (ငါးအသားလွှာကို minced အသားအဖြစ်ပြောင်းပါ၊ ရေတွင်စိမ်ထားသောပေါင်မုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၊ ဘောလုံးကိုဖွဲ့စည်းကာရေနွေးငွေ့) ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ခေါက်ဆွဲများ (အနည်းဆုံးဆားဖြင့်ရေတွင်ခေါက်ဆွဲများကိုချက်ပြုတ်ပါ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုတ်ပါ၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲစင်းငုံသည်ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်) ။

အင်္ဂါနေ့:

• နံနက်စာ။ဆန်ဟင်းချို (ဆန်၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီကိုကြက်သားဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ၊ နူးညံ့သည့်အထိပြုတ်ပါ၊ ရောနှောထားသောမုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်ဆီထည့်ပါ) ။လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင် (စိုက်ခင်းလုပ်ပြီးနောက်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ၊ ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲ gastritis အတွက်သာချိုသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါ) ။
• နေ့လည်စာ။အမဲသားမှအရူး (မြေသားအမဲသားသို့ crackers များထည့်ပါ၊ ကိတ်မုန့်များဖွဲ့စည်းပါ။ အထဲ၌အသားပြုတ်ထားပါ။ မီးဖိုနှင့်ရေနွေးငွေ့တွင်ဖုတ်ပါ) ။သစ်သီးဖျော်ရည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သစ်သီးခြောက်များသို့မဟုတ်အက်ကွဲသည့်အပိုင်းများ၊ မက်မွန်သီးများ၊ Plum များ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များထည့်ပါ) ။
• ညစာ(အသေးငယ်သည့်အချပ်များထဲသို့အပြီးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖြတ်ပြီး၊ နူးညံ့သည့်အထိကြိတ်ပြီးကြိတ်ပါ။ ) ကြက်သွန်ဖြူများ၊ ကြက်သွန်ဖြူ (အဆီနည်းသော minced အသားများကိုစိမ်ထားသောပေါင်မုန့်ပြားများနှင့်ရောနှောပါ၊ သေးငယ်သောအခွံပေါ်ပြီးလျှင်အာလူးထည့်ပါ၊ အသေးစား cutlets၊ ရေနွေးငွေ့) ။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့:

• နံနက်စာ။နို့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသော Herculean အလွှာများ (ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့များနှင့်အတူရေနွေးငွေ့၊ ထုပ်ပြီးရောင်ရမ်းသည်အထိထွက်သွားပါ) ။လက်ဖက်ရည် (လက်ဖက်ရွက်ကိုရေနွေးငွေ့၊ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်အဆီနည်းသောမုန့်ထည့်သည်၊ နှိုးဆော်) ။
• နေ့လည်စာ။နို့နှင့်ဆန်ထမင်းဟင်းချို (သာမန်ဆန်ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ပါ၊ နို့ကိုထည့်ပါ၊ ရောနှောထားသောရောစပ်မှုဖြင့်)မုန်လာဥနီသန့်စင် (အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပြုတ်, သတ္တုဆန်ခါကိုအသုံးပြုပြီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်) ။အသားပြုတ် (အနိမ့်အပူကျော်ယုန်သို့မဟုတ်ကြက်သားအသားပြုတ်, နံ့သာမျိုးကိုမထည့်ပါနဲ့, ဒါကြောင့်ဆားအနည်းငယ်ထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုထားသည်) ။
• ညစာပျင်းရိသော dumplings (သကြား၊ ဂျုံမှုန့်၊ စပျစ်သီးပျဉ်များကိုထည့်သွင်းပြီးလျှင်ထောပတ်အထူထဲထည့်ပါ၊ ရောစပ်ပါ၊ ဘောလုံးငယ်များဖွဲ့စည်းကာဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ) ။Rosehip သောက်ခြင်း (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူချုံသောအသီးအနှံများ) ။

ကြာသပတေးနေ့ -

• နံနက်စာ။ထောပတ်နှင့်အတူဒေါင်လိုက် (vermicelli ကိုဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ၊ အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ၊ ထောပတ်ဖြင့်ဖြည့်ပါ) ။မုန့်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။
• နေ့လည်စာ။အာလူး၊ မုန်လာဥနှင့်အတူနို့ရည်ဟင်းချို (ရေတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်။ ခုတ်ပါ၊ နို့ရည်ကိုလောင်းပါ၊ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်စင်ကြယ်သောဟင်းချိုနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်) ။ကြက်သားနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု (ဆန်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ဆန်သွန်းလောင်း, နူးညံ့သည်အထိပြုတ်, အသားသီးခြားစီအချောဂျုံယာဂုထည့်ပါ) ။
• ညစာပြီးလျှင်စားဂျုံဂျုံယာဂု (ဂျုံဂျုံယာဂုကိုပြုတ်ပါ၊ ရောနှောနေသည့်အရာတစ်ခုနှင့်ပြတ်တောက်ပါ၊ နို့သို့မဟုတ်မုန့်မထည့်ပါနှင့်) ။Steam cutlets (အဆီနည်းသောအသားများမှ minced အသားများကိုပေါင်မုန့်အစုလိုက်၊ ဆား၊ ကြီးမားသော cutlets ပုံစံ၊ ရေနွေးငွေ့အနာစိမ်းပေါင်းစပ်) ။သစ်သီးခြောက်များမှပြုလုပ်သောသောက်စရာ (ရေနွေးနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုလက်ငင်းရေနွေး၊ နာရီဝက်ခန့်ထားပါ၊ သကြားနှင့်အရသာကိုတိုးတက်စေသည်) ။

သောကြာနေ့။

• နံနက်စာ။ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် (အာဟာရမဟုတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကြိတ်၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ သကြားထည့်ပါ) ။မုန့်နှင့်အတူကိုကိုး (ကိုကိုးနှင့်အတူပုံမှန်သောက်ပြုတ်နို့, သကြားအစားမုန့်ထည့်ပါ) ။
• နေ့လည်စာ။ရှင်းပြီ Oats (သကြားနှင့်အတူပျော့ပျောင်း, ရာသီသည်အထိချက်ပြုတ်, နို့ဆူသို့ oatmeal လောင်း) နဲ့နို့ဟင်းချို။
• ညစာအသားပြုတ် (ကြက်သားပြုတ်, နုသည်အထိယုန်အသားတင်) ။Vermicelli (vermicelli ကိုပြုတ်ပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ထောပတ်ဖြင့်ရာသီ) ။

စနေနေ့ -

• နံနက်စာ။Mashed အာလူးနှင့်မုန်လာဥ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်ပါ၊ ခုတ်ပြီးသည့်နောက်မုန့်နှင့်ခုတ်သည်။ )နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• နေ့လည်စာ။ပဲစေ့များနှင့်အတူဟင်းချို (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ် - အာလူး, ပဲ, မုန်လာဥ, တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်းနှင့်အတူပြတ်တောက်) ။ကြက်သားခေါက်ဆွဲများ (ကြက်သားအသားများကိုသီးခြားစီပြုတ်ပါ။ အမျှင်များထဲသို့ဖြိုဖျက်ပါ၊ အသားပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲထဲသို့ထည့်ပါ) ။
• ညစာဆန် cutlets (မီးသီးထဲမှာထမင်းထုပ်, ပြုတ်ဆန်, cutlets ပုံစံ, မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ပေါင်းစပ်) ။Rosehip သောက်စရာ။

တနင်္ဂနွေ -

• နံနက်စာ။ရေနွေးငွေ့ omelet (နို့အနည်းငယ်နှင့်ရေနွေးငွေ့နှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်) ။ရေနွေးငွေ့ပူသည့်ပေါင်မုန့်ပြား (ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်စိုက်ပါ၊ မုန့်နှင့်ရောနေပါ) ။
• နေ့လည်စာ။မုန္လာဥနီမသန့်စင် (ကြိတ်ခွဲထားသည့်မုန်လာဥ)၊ ပေါင်မုန့် (သို့) လူလတ်တန်းစားများနှင့်အတူစားသုံးပါ (ထောပတ်မပါသောမီးဖိုချောင်ထဲ၌မုန့်ခြောက်သွေ့) ။အသားပြုတ်ငါး (နူးညံ့သည့်အထိအပူနည်းသောအချိန်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်မည်သည့်ပိန်သောငါးကိုမဆိုပြုတ်ပါ) ။
• ညစာအသားဒိန်ခဲ (အသားကြိတ်ဆုံကိုဖြတ်ပြီးအသားပြုတ်အသားများကိုနှစ်ကြိမ်ဖြတ်ပါ။ စာနယ်ဇင်းမှတစ်ဆင့်ဖြတ်သွားသောခက်ခဲသောဒိန်ခဲနှင့်ရောပါ။ )lingonberry အသီးများနှင့်အတူထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် (ဆန်ခါတိတ်ဒိန်ခဲ, အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူသွန်းလောင်း, mashed သီးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, သကြားအရသာတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်) ။

အစားအစာအကြားမုန်လာဥနီများ - အချဉ်ပေါက်သည့်နို့အချိုရည်များ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားသောဒိန်ချဉ်။အကယ်၍ အစာငတ်မှုပျက်ပြားပါကအစားအစာကိုအသီးများဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အချဉ်ဓာတ်နည်းလျှင် gastritis အတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုသောက်သင့်သနည်း။

များသောအားဖြင့် gastritis ဖြင့်ဆရာဝန်များသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုသတိပြုမိသော်လည်းညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်ထက်များစွာနိမ့်ကျသည်။အစားအစာကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အက်ဆစ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေမည်ဖြစ်သော်လည်းလိုအပ်ချက်အချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

အစာအိမ်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာမီနူး၊ အချဉ်ဓာတ်နည်းနေလျှင်အနာများ၊ အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားမှုအတွက်အကြံပြုသောပုံမှန်အစားအစာနှင့်မတူပါ။ဆရာဝန်များကအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အက်ဆစ်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းသည်အစားအစာပျက်စီးမှုကိုပျက်စီးစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချက်ချင်းထိခိုက်စေသည်။ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကမရရှိနိုင်ပါ၊အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်အလွယ်တကူကျိုးပဲ့။ အစာကြေနိုင်သည့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

အက်စစ်ဓာတ်မလုံလောက်ပါကအာဟာရအတွက်လိုအပ်ချက်မှာအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ (သေချာပေါက်အချဉ်) သည် gastritis အတွက်များစွာအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။၎င်းသည်ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုစားရန်ပင်ခွင့်ပြုထားသည် (အလယ်အလတ်အပူတွင်ချက်ပြုတ်ရန်ရွှေရောင်အညိုရောင်အထိအပူလွန်ကဲသောအစားအစာကိုခွင့်မပြုပါ။ )အာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ - ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါ၊ သင်သည် gastritis အတွက်ပုံမှန်ပုံမှန်အစာကိုစားရမည်၊ အသားပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများကို ဦး စားပေးလိမ့်မည်။

အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစားအစာဖြစ်သော်လည်းတားမြစ်ချက်များရှိသည်။ဒါဟာကြက်ဘဲအသား (ငန်း, ဘဲ), gastritis များအတွက်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုစားရန်အထူးသဖြင့်အကြံပြုသည် (ဝက်သားအစာအိမ်များအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်) သည်။ငါးသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သော်လည်းခြွင်းချက်တစ်ခုရှိသေးသည်။ မီနူးတွင်ဆော်လမွန်မထည့်ပါကပိုကောင်းသည်။

သကြားလုံးများ (အချိုပွဲများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ အဆီများသောပေါင်မုန့်များ) ကိုလည်းနေ့စဉ်မီနူးမှဖယ်ထုတ်ရမည်။အစာအိမ်အတွင်းရှိကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပဲ၊ ကြက်သွန်နီများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ချက်ပြုတ်ရာတွင်စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုရန်လည်းမတိုက်တွန်းပါ။အနည်းငယ်သောအပင်များ၌ပင်အချဉ်ပေါက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေပြီးဝမ်းဗိုက်တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်း၊

အစာအိမ်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာသည်ဆရာဝန်များအချဉ်ဓာတ်ပိုမိုများပြားလာသည်ကိုသတိပြုမိပါကမျှတမှုရှိသင့်သည်။အစားအစာများကိုများများစားစားသောက်သုံးခြင်း၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးဝါးခြင်း (အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းမှာအသားပြုတ်သောအစားအစာများကြိတ်ရန်ဖြစ်သည်)၊

အစာရှောင်ခြင်းနေ့များသည်အသုံးမ ၀ င်ပါ။ ၎င်းကာလအတွင်းရေသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသာသောက်ရန်အကြံပြုသည် (ကကဖီး၊ ဒိန်ချဉ်ကိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်) ။ထိုသို့သောအာဟာရသည်ချွဲသောအမြှေးပါးကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစာအိမ်၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများကိုအသစ်ပြန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။

ဆရာ ၀ န်များက gastritis နှင့် diet များသည် ခွဲခြား၍ မရသောအယူအဆများဖြစ်ကြောင်းသတိပေးသည်။ သင်သည်ရောဂါကိုသင်မည်မျှထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ဆိုသောအစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းအပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။ရောဂါကြောင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်၊ အချဉ်ဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များကိုတည်ငြိမ်စေရန်မီနူးကိုပြင်ဆင်ရန်၊ အစာစားခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုလေ့လာရန်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အရေးကြီးပါသည်။သတင်းအချက်အလက်ဆောင်းပါး! အသုံးပြုမှုမပြုမီ, သင်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်!