စာရေးသူ မျို

နာမည်:

မျို

ဆောင်းပါးများ:

2

ဆောင်းပါး

• တစ်ပတ်အတွင်း 5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးရန်ရိုးရှင်းသောအစီအစဉ်
  တစ်ပတ်ကို 5 ကီလိုဂရမ်အထိ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုထိရောက်အောင် လျှော့ချနိုင်မလဲ။ကျွန်ုပ်တို့သည် လျှို့ဝှက်ချက်အားလုံးကို ထုတ်ဖော်သည်- အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ရေးစည်းမျဉ်းများ + ပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ။
  18 ဒီဇင်ဘာ 2021
• အိမ်မှာအစာမစားဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်း။
  ဆောင်းပါးသည်အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုမပါဘဲအိမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အိမ်မှချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖော်ပြသည်။
  26 သြဂုတ်လ 2021